SOLARPLEXUSCHAKRA

Inhalt: Kerze in Betongefäß (Handarbeit) inkl. aller rechtlich relevanten Hinweise und Angaben und eines Booklets mit Informationen zum Solarplexuschakra.
Kerzengefäß: Beton, Handarbeit. Größe: ca. 8 cm (B) x 4 cm (H)
Inhalt Kerze: 60 g Rapswachs aus Norddeutschland (vegan, tierversuchsfrei, nachhaltig), Duftöl, Holzdocht (FSC©-zertifiziertes Buchenholz - Herstellung in Europa mittels nachhaltiger Forstwirtschaft) 

Duft: Zitrone, Anis

Kerzendeko: Tigerauge 

Wachsfarbe: Gelb

Brenndauer: ca. 8 Stunden.
Kraft: Harmonisierung des Solarplexuschakras, Abgrenzung, Selbstwertgefühl, Integrität, Entscheidungen

Diese Kerzen entstehen in achtsamer und liebevoller Arbeitsweise. Ich vereine in diesen Kerzen meine Erfahrung aus der Aromatherapie, Chakralehre und Heilsteinkunde. Ich lege größten Wert auf hochwertige, nachhaltige, vegane und tierversuchsfreie Rohstoffe/Materialien. Unter "Details" findest Du weitere Infos hierzu.

Meine Produkte sind keine Massenware und benötigen zur Herstellung viel Zeit und Hingabe. Entsprechend habe ich oft nur kleinere Mengen auf Lager; ich produziere aber regelmäßig nach. Solltest Du etwas vermissen, schreib mich sehr gerne an! Gerne gebe ich natürlich auch Auskunft über Verfügbarkeiten bzw. welche Produkte demnächst wieder aufgestockt werden können.

SITZ: Mitte des Oberbauches, auf Höhe der auslaufenden Rippen
FARBE: Gelb
ELEMENT: Feuer
SINN: Sehvermögen

THEMEN, BEDEUTUNG UND AUFGABEN DES SOLARPLEXUSCHAKRAS:
Auf psychischer Ebene ist das Solarplexuschakra zuständig für unser Handeln, Durchsetzungsvermögen, Talente und Potenziale leben, Ziele verwirklichen, Willenskraft, Persönlichkeit, Verantwortung, Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstkontrolle, Selbstbewusstsein, Motivation, Begeisterung, Bauchgefühl, Emotionen verdauen, Kritikfähigkeit, Wissen, mentale Stärke, Gedanken, Nein sagen, Abgrenzung, unterbewusste Intuition, Grenzsetzung. 

Auf körperlicher Ebene wird dem Solarplexuschakra alles rund um den Magen, die Leber, Galle, Verdauung, den Darm, das Zwerchfell, die Augen, Muskulatur, das Bindegewebe und die Bauchspeicheldrüse, das Gesicht, die Haare, Fingernägel und Fußnägel zugeschrieben.

Im Solaplexuschakra ist unsere persönliche Macht und das Selbstverständnis als Person beheimatet. Hier sitzt das Ego. Unsere Erfahrungen und Emotionen werden im Solarplexuschakra „verdaut“. Unsere Erlebnisse werden hier also verarbeitet. Dieses Chakra ist der Zugang zu unseren Identitäten durch gespeicherte Erfahrungen. Das größte Thema des Solarplexuschakras ist Macht und Kraft. Im besten Fall äußert sich das in Form von Selbstbewusstsein, Klarheit, Integrität und Handlungsfähigkeit. Eng verknüpft hiermit sind Themen wie Belastbarkeit, Selbstdisziplin; aber auch Wut, Manipulation und Dominanz. Hier liegt die Kraft der Transformation, aber auch das Kontrollbedürfnis.

Zwischen dem 5. und 12. Lebensjahr wird dieses Chakra besonders beeinflusst. Wichtig in dieser Zeitspanne ist das Erkunden von Grenzen, die Entwicklung des Selbstkonzepts, aufrichtiges Lob und konstruktive Kritik, aber auch das Begegnen von Aufgaben, welche uns herausfordern ohne uns zu überfordern. 

Dem Solarplexuschakra ist das Sehen zugeordnet. Also der Blick nach außen und der Abgleich mit dem Selbst. Dieses Chakra macht es möglich, die wirklichen Gefühle und Gedanken von Gesprächspartnern zu erfassen. Intuitiv erfassen wir Energien und Stimmungen um uns herum.  

GEÖFFNETES/HARMONISCHES SOLARPLEXUSCHAKRA:
Ist Dein Solarplexuschakra geöffnet bzw. arbeitet es harmonisch, gehst Du selbstbewusst Deinen Weg und strahlst nach außen. Die Meinung anderer interessiert Dich nur bedingt. Du bist in der Lage dich selbst zu schützen und abzugrenzen. Du nimmst Dir den Raum den Du zur Selbstverwirklichung benötigst. Man kann sagen, Du bist eine erwachsene Persönlichkeit. Du hast ein gesundes Selbstwertgefühl und kennst Deine Stärken und Schwächen, Dank deiner Selbstreflexion, sehr gut. Widerstände und Hindernisse halten Dich nicht oder nur bedingt von Deinen Zielen ab. Intellekt und Emotionen kannst Du wunderbar miteinander verbinden. Von Deinen Mitmenschen wirst Du als nervenstark wahrgenommen, ruhig und besonnen. Du bist entscheidungsfähig, bist nicht manipulierbar und Du hast Deinen Platz im Leben gefunden.

STÖRUNGEN DES SOLARPLEXUSCHAKRAS:
Oft entstehen Blockaden des Solarplexuschakras wenn wir von negativen Gedanken überwältigt werden. Werden unsere Fähigkeiten und unser Selbstwertgefühl nicht gefördert, kann es hier zu einer Blockade kommen. Ebenso ist es wichtig, sich seiner Wirkungsmacht und den eigenen Wert bewusst zu sein. Wird dies unterbunden, führt dies ebenso zu einer Blockade in diesem Chakra. 
Wenn wir Erlebnisse nicht bearbeiten/verdauen konnten, oder uns mit der Angst vor Liebesentzug, vor Versagen oder Kritik auseinander setzen mussten; führt dies in der Regel zu einer Blockade. 

Psychische Auswirkungen können sein:
Ärger, Wutausbrüche, Zerstörungswut, Groll, Machtmissbrauch, mangelndes Selbstwertgefühl, Opferhaltung, Kritikunfähigkeit, manipulierende Handlungen, negative Gedanken, Selbstkritik, Kontrollbedürfnis, zu großer Ehrgeiz, Rücksichtslosigkeit, geringes Durchhaltevermögen, Energiemangel, Willensschwäche, Schüchternheit, Minderwertigkeitsgefühle, Selbstzweifel, hinunterschlucken statt mitteilen, Besitz- und Habgier, Ablehnung von Eigenverantwortung, mangelnde Abgrenzung, fehlender Selbstschutz, Abhängigkeit von Menschen, negative Glaubenssätze, übertriebenes Leistungsdenken, Autoritätshörigkeit, Überforderung, Selbsthass.

Körperliche Auswirkungen können sein:
Probleme mit den Verdauungsorganen, Diabetes, Sodbrennen, Ess- oder Brechsucht, Augenbeschwerden, Gewichtsprobleme, Schlafstörungen, Bindegewebsschwäche, Muskelschwäche, Muskelkrämpfe

FRAGEN, WELCHE DU DIR STELLEN KANNST
Um für Dich selbst herauszufinden, ob Dein Solarplexuschakra besondere Zuwendung benötigt, kannst Du dir untenstehende Fragen (psychische Ebene) stellen. Zur Bestätigung einer Disbalance müssen nur einige dieser Fragen mit „JA“ beantwortet werden.

1- Hast Du Schwierigkeiten, Dich für etwas zu begeistern?
2. Sind Dir Deine Talente und Fähigkeiten nicht bewusst?
3. Fehlen Dir Ziele und Träume oder die Kraft, Dich für diese einzusetzen?
4. Bist Du unfrei und fremdbestimmt in Deinem Handeln?
5. Nimmst Du Kritik sehr persönlich und hast lange daran zu knabbern?
6. Fehlt es Dir an Willensstärke und Durchhaltevermögen?
7. Schluckst Du vieles runter und sprichst es nicht aus?
8. Kannst Du Dich schwer von Menschen oder Situationen abgrenzen, die Dir nicht guttn?
9. Möchtest Du Deinem Bauchgefühl mehr vertrauen?
10. Unterdrückst Du häufig Deine Wut?
11. Fühlst Du Dich unsicher oder wertlos?
12. Fehlt es Dir an Selbstvertrauen?

MÖGLICHKEITEN ZUR ÖFFNUNG/HARMONISIERUNG DES SOLARPLEXUSCHAKRAS
im Alltag:
Nutze die Kraft der Sonne! Gönne dir regelmäßig ein Bad in der Sonne und nimm die Strahlen im Bauchraum auf. 

Lerne Dich abzugrenzen. Im Solarplexuschakra bist Du offen für die Energien anderer Menschen!Zur Unterstützung verschränke die Arme schützend vor dem Solarplexuschakra.

Schaffe dir ein Energiefeld. Stelle Dir vor, wie Du in einer großen gelbleuchtenden Kugel stehst. Diese Kugel schützt Dich.Immer wenn Du Dich unter Menschen begibst oder in eine Situation, in der Du Stärke und Selbstbewusstsein benötigst, erschaffe Dir dieses gelbe Kraftfeld.

Yoga:
Posen - Trikonasana/Dreieck, Sarvangasana/Schulterstand, Navasana/Boot.

Du kannst dich auch gemütlich in den Schneidersitz setzen. Richte den Oberkörper auf, nimm die Schultern leicht zurück und öffne den Brustkorb. Die Hände kannst Du entweder ganz entspannt auf den Knien ablegen oder das entsprechende Mudra formen. Hierzu faltest Du die Hände vor dem Magen etwas unterhalb des Solarplexus. Lege die Fingerspitzen und Finger aneinander und lasse sie weg von dir zeigen. Es ist wichtig, die Finger gerade zu halten. Die Daumenballen berühren sich nicht. Überkreuze die Daumen. Wenn Du magst singe das Mantra RAM (“rang“ gesprochen).

Affirmationen:
Zur Aktivierung des Solarplexuschakras kannst Du auch Affirmationen nutzen. Durch kontinuierliche Anwendung im Alltag, sind diese in der Lage Dein Denken und Handeln zu beeinflussen. Sie sind hilfreich beim Überschreiben alter Glaubens- und Verhaltensmuster. Affirmationen sollten über einige Wochen angewandt werden. 

Suche dir eine Affirmation aus, welche Dich persönlich gerade anspricht. Es ist wichtig, dass sie ein positives Gefühl auslöst. Sprich sie laut aus oder sprich sie Dir in Gedanken vor. Laut ausgesprochen sind sie wirkungsvoller, da Du sie zusätzlich hörst. Du kannst dies im Schneidersitz tun, bei Meditationen oder z. B. bei einem Spaziergang. Auch kannst Du diese Affirmation permanent in Deinen Alltag integrieren (Zettel am Kühlschrank oder PC).
Du kannst Deine Affirmation auch einfach 30 mal hintereinander auf ein weißes Blatt Papier schreiben.

Mögliche Affirmationen:
Ich nehme mir Raum
Ich spüre meine Kraft
Ich lasse mein Licht leuchten
Ich bin authentisch
Ich bin mit mir selbst im Reinen

Meditation:
Suche Dir einen geschützten Raum. Du solltest Dich sicher fühlen und nicht abgelenkt werden. Setze dich aufrecht hin, die Fußsohlen berühren den Boden. Schließe die Augen und atme tief in den Bauch ein und wieder aus. Lenke Deine Aufmerksamkeit zum Solarplexuschakra. Was nimmst Du wahr? Alle Energien die Dich unsicher machen, die Dir Kraft rauben oder Dich kleinhalten, darfst Du mit jedem Ausatmen entlassen. Verabschiede Dich von begrenzenden Gedanken. Stelle dir eine große Sonne am Himmel vor. Spüre wie das Licht der Sonne in Dein Solarplexuschakra fließt. Atme dieses Licht ein und fühle wie sich dieses gelbe Licht in Deinem Bauch ausbreitet und Dich wärmt. Du bist nun voller Energie. Nun darfst Du diese gelbe Energie ins Außen tragen. Stelle dir vor, wie dieses gelbe Licht aus deinem Solarplexuschakra herausleuchtet nach außen. 
Du kannst auch sprechen: „Ich zeige mein Licht im Außen“.
Führe diese Meditation nach Möglichkeit täglich durch.
Du kannst diese Meditation auch mit anderen Methoden kombinieren, die im folgenden beschrieben sind. Du kannst zum Beispiel Aromaöle oder einen Heilstein zur Unterstützung verwenden.

Heilsteine:
besonders geeignet zur Harmonisierung des Solarplexuschakras sind gelbe Steine. z. B. Citrin, Tigerauge, Bernstein, gelber Turmalin, gelber Topas

Aromen:
Zitrone, Neroli, Bergamotte, Pfefferminze, Kümmel, Grapefruit, Melisse, Anis, Fenchel

Räucherwerk:
Benzoe, Nelke, Rosmarin, Zistrose, Kamille, Immortelle, Weihrauch, Melisse, Sandelholz, Zimt

Nahrung:
Schwarzer Pfeffer, Chili, Ingwer, Zimt, Nelken, Piment, Fenchel, Anis, Kümmel, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Mais, Hafer, Hirse, Weizen, Dinkel, Nudeln, Brot, Müsli, Esskastanien, Linsen, Kichererbsen, Fenchel, verschiedene Kohlsorten, Zimttee, Ingwerwasser, Tee aus oben stehenden Kräutern.

Geborgenheit einatmen:
Nimm dir ein gutes ätherisches Öl (z. B. Primavera) zur Hand. Wähle aus den oben genannten Aromen das für dich angenehmste aus. Gib einen Tropfen in die Handfläche und reibe die Handflächen aneinander. Atme den Duft aus den Händen ein und sprich Deine Affirmation.

Fußbad:
Übergieße frische oder getrocknete Zitronenscheiben und Rosmarin mit kochendem Wasser. Sobald das Wasser eine angenehme Temperatur erreicht hat, stelle die Füße hinein. Das Fußbad sollte beendet werden bevor sich das Wasser kalt anfühlt. Gerne kombiniere das Fußbad mit anderen Techniken wie Affirmation, Meditation, Farben oder Schall bzw. Musik.

Farben im Alltag:
Umgib dich bewusst mit GELB. Das kann in Form von Kleidung (Schal, Unterwäsche, ...) sein oder Bettwäsche, Kissenbezüge, eine Decke, Kerzen, Blumen etc. Nimm in deinem Umfeld bewusst gelbe Gegenstände wahr und schaue was die Farbe in Dir auslöst. Du kannst auch jedesmal Deine Affirmation sprechen.

Schalltherapie:
Grundton - E, Frequenz/Solfeggio - 528 Hz, Geräusch - loderndes Feuer

FRAGEN ZUR SELBSTERFORSCHUNG
Ziel sollte es sein, sich die eigene Wahrnehmung, Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu machen. Nur so ist es möglich, aktiv einzugreifen und durch Selbsterkenntnis zu heilen.
Hier sind zur Unterstützung einige Fragen, die Du Dir stellen kannst. Du wirst ganz sicher nicht auf jede Frage eine Antwort parat haben. Aber sie helfen Dir zu reflektieren und Du wirst feststellen, nachdem Du eine Weile an der Harmonisierung Deines Solarplexuschakras gearbeitet hast, werden plötzlich immer mehr dieser Fragen beantwortet werden. Diese Antworten sind für Dich der Grundstein, um wahrhaftig und authentisch leben zu können. Ein Tipp noch: Generell solltest Du dir bei jedem Handeln und bei jeder Entscheidung die Frage stellen „Tue ich dies aus Selbstliebe oder aus Angst? Tue ich dies, weil ICH es aus tiefstem Herzen MÖCHTE, oder weil ich es aus Angst MUSS?“

Was begeistert mich?
Welche Talente habe ich?
Was hält mich zurück, mein Licht zu zeigen?
In welchen Situationen fühle ich mich Ohnmächtig?
Erlaube ich mir, Nein zu sagen?

ZUM ABSCHLUSS
Sei geduldig mit Dir selbst und setze dich nicht unter Druck! Die Harmonisierung eines Chakras benötigt Zeit und häufige Wiederholungen. Nimm Deine Erwartungshaltung runter und sei einfach offen. Du wirst sehen, je entspannter Du an die Sache herangehst, umso schneller wirst Du die Erfolge spüren können.

Zum Einstieg kann es sehr sinnvoll sein, sich Unterstützung zu suchen.
Gerne kannst Du mit mir einen Regeltermin vereinbaren zur geführten Meditation oder zur Reinigung/Harmonisierung mittels verschiedener Techniken. Bei Buchung von Regelterminen komme ich Dir selbstverständlich preislich entgegen. Sprich mich gerne an und wir werden sehen, was für Dich sinnvoll ist und wie genau ich Dich unterstützen kann.

Deine Stephanie <3

Bei meinen Produkten handelt es sich um Esoterik-Artikel. Sie richten sich in erster Linie an Personen, die Interesse an esoterischen Themen haben und eine esoterische Lebensweise pflegen. Die Informationen zur Wirkweise stellen ausschließlich subjektive Wahrnehmungen, Erfahrungen, Einschätzungen und Meinungen dar. Eine tatsächliche, messbare Wirkung meiner Artikel auf Mensch und Umwelt lässt sich mit keiner anerkannten wissenschaftlichen Methode nachweisen. Insofern können meine Produkte die gegebenenfalls erforderlichen Kontakte zu Ärzten, Medizinern und Apothekern nicht ersetzen. Meine Artikel sind in keiner Weise dazu geeignet, professionelle Beratungen, Untersuchungen, Behandlungen, Diagnosen usw. durch Ärzte, Apotheker, Psychotherapeuten, Heilpraktiker oder andere medizinische Fachleute zu ersetzen, zu ergänzen, zu wiederlegen oder gesundheitliche oder sonstige Beschwerden mit schulmedizinischer oder homöopathischer Effizienz zu lindern. Ich bitte alle Nutzer mit Gesundheitsbeschwerden, gleich welcher Art, immer professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, anstatt Behandlungen eigenständig oder auf Grund oder mittels meiner Produkte zu beginnen, zu verändern oder abzusetzen.